Sicher aufstehen, gehen und sich hinsetzen – was selbstverständlich klingt, kann mit zunehmendem Alter zur Herausforderung werden. Gezielte Übungen für Gleichgewicht und Koordination helfen dabei, im Alltag sicherer unterwegs zu sein und das Sturzrisiko zu verringern. Einen entsprechenden Kurs bietet die Evangelische Familienbildung im Dekanat Dreieich-Rodgau ab Montag, 9. November, von 10.30 bis 11.30 Uhr im Gemeindesaal des Martin-Luther-Hauses, Berliner Allee 31 in Langen, an.

Unter der Leitung von Stephanie Maaß, Präventionstrainerin (IST), trainieren die Teilnehmenden ihr Gleichgewicht mit Übungen, die überwiegend im Stehen und Gehen stattfinden. Ziel ist es, die Koordination zu verbessern, Bewegungsabläufe zu festigen und dadurch mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Gefahr von Stürzen zu reduzieren. Stühle stehen sowohl für Pausen als auch zur Unterstützung bei einzelnen Übungen bereit.

Der Kurs umfasst vier Termine von jeweils einer Stunde und kostet insgesamt 20 Euro. Veranstalterin ist die Evangelische Familienbildung im Dekanat Dreieich-Rodgau in Kooperation mit der Evangelischen Kirchengemeinde Langen.

Anmeldungen sind ab sofort unter Angabe der Kursnummer AC584 über www.familienbildung-evangelisch.de oder telefonisch unter 06074 4846150 möglich.