Die heilsame Wirkung des Waldes bewusst erleben: Dazu lädt ein Waldbaden mit Achtsamkeits- und Resilienztraining am Samstag, 9. Mai, von 14 bis 16.30 Uhr in Heusenstamm ein. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekanntgegeben. 

Beim Waldbaden geht es darum, die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen wahrzunehmen und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Sanfte Bewegungsübungen helfen dabei, die Muskulatur zu aktivieren, die Atmung zu vertiefen und die Koordination zu fördern. So entsteht eine entspannende Auszeit im Lebensraum Wald, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine durchschnittliche körperliche Kondition sowie Trittsicherheit auf Waldwegen werden jedoch vorausgesetzt. Bei Gewitter, starkem Dauerregen, Sturm oder Forstarbeiten kann der Termin verschoben werden. 

Die Teilnahme kostet 15 Euro pro Person. Eine Anmeldung ist erforderlich per E-Mail an christinespahn@gmx.de.